cykl na siłę

Dobra mam zamiar tak robić: na siłce będę robił po 8 tyg siłę i wytrzymałość. Podczas cyklu na siłę będę robił cykl na kreatynie także 8 tyg, a następnie podczas robieni wytrzymałości cykl na BA też przez 8 tyg i tak na zmianę. Kreatyna standardowo - dt - 2x5g(przed i po treningu) dnt - 5g z rana. BA - dt - 5 g przed treningiem lub 2g przed i 2g [...]

Czy jest jakiś artykuł, w którym mógłbym poczytać sobie na temat treningu typowo 'na siłę'? Po Wielkanocy planuje taki mini cykl treningowy, który ma trwać 2-4 tygodnie w zależności od możliwości. Nie chcę zadawać tutaj setki pytań. Jeśli ktoś podrzuciłby link, albo nakierował mnie to byłbym bardzo wdzięczny. 2-4 tygodniu to za krótko na zabawy z [...]

Czy jest jakiś artykuł, w którym mógłbym poczytać sobie na temat treningu typowo 'na siłę'? Po Wielkanocy planuje taki mini cykl treningowy, który ma trwać 2-4 tygodnie w zależności od możliwości. Nie chcę zadawać tutaj setki pytań. Jeśli ktoś podrzuciłby link, albo nakierował mnie to byłbym bardzo wdzięczny.

Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ćwiczę na siłowni już 12 miesięcy. Przez ostatnie 6 tygodni zrobiłem cykl na TREC CM3, co mi pomogło na sile. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, treningi trwają średnio od 1,5h z 15 minutowym rozciąganiem. W poniedziałek klata/tric, wtorek plecy/biceps, czwartek nogi/barki, piatek klata/biceps. Dietę mam amatorską [...]

[...] bardziej w okolicy środkowego, tylnego aktonu. Oraz podczas wykonywania rotacji zewnętrznej bez hantla czuje w momencie szczytu ból( tzw kłucie w barku). Niedawna skończyłęm cykl teść, deka wino dość długi obawiam się że może przez wino coś się tam rozbabrało. Wykonuje teraz plan pod wyciskanie leżąc 10 tygodni żeby zwiększyć siłę wyciskania gdy [...]

[...] OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 (aktualnie pewnie większy) -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100*2 W poniedziałek zacząłem cykl na mecie z pmp 30mg ed. Wczoraj najprawdopodobniej mnie zawiało i dzisiaj obudziłem sie "przeziębiony". Bardzo rzadko choruję, ale jak już to zazwyczaj objawy identyczne [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 140 Siema Pany :D POtrzebuje korekty do cyklu..Za jakis miesiac -1.5 chcialbym Poleciec cos na rzezbe+siłe ;) MAm jeden cykl ale nie wiem czy ok , moze ktos napisze cos lepszego :D 1-16 prop 100eod 1-8 tren ace [...]

Czesc co polecacie na mase/sile, jako 4 cykl? Jakis stack? Fundusz okolo 150 zl

[...] Z tym, że widzisz, ja naprawdę sukcesywnie redukowałam na IFie...nie dopasowywałam się do tej metody na siłę, odpowiada mi ona i czułam się świetnie. Tylko ten cholerny cykl hormonalny...nie mogę zrezygnować z hormonów bo regulują mi okres, to ich główne przeznaczenie. Z tym, że chcę doszlifować ostatecznie formę i sama możesz zrozumieć [...]

[...] suplementacje kreatyna. Mam tylko jeden problem cm3 czy mono.... Podobno na mono " sie puchnie " a cm3 bardziej w sile... Tyko przy wzroscie 188 waze 75kg i chcialbym jednak tej masy troche nabrac .... Dalo by cos jak bym zaczal cykl na mono zeby pare kg weszlo. Zrobil przerwe i pozniej cm3? Czy proponujecie suplementacje jednym rodzajem.

Witam potrzebuję opinii przy cyklu na jak największy przyrost siły przy minimalnym przyroście masy. zakończyłem niedawno zbijanie wagi ze 120kg na 106kg potrzebuję duży przyrost siły na połowę maja nie zwiększając zbytnio juz swojej wagi, w planach bedzie jeszcze jej redukcja. To rozpiska jaką mi "wykombinowano" - w razie uwag proszę o [...]

[...] przestać palić. Dlaczego nie wpadłem na to wcześniej? 3. Maraton Największe z wyzwań. Otwarcie to przyznam: niezbyt fortunny wybór. Wolałbym coś innego. Okazuje się, że cykl przygotowań to morderczo nudne biegi odbierające radość z biegania jako takiego i - chyba - dewastujące organizm. Zdecydowanie wolałbym zabawę w bieganie (Fartlek, [...]

Dzieki za wykres. Jak nie k***uje sz to ciekawie gadasz. W jaki sposob obnizac estry. Ktos powiedzial ze krotkie cykle sa dlatego bezpieczne,bo estry zaczynaja przszkadzac po okolo 4 tygodniach. Zgubilismy gdzies w naszej rozpisce nasz oxa ,ale widocznie tak ma byc....zakladajac ze mam dostep do wielu specyfikow , wiecie co mam w apteczce to co [...]

od jutra wchodzę na 2500kcal i zbijam wage do 59kg dzisiaj zacząłem kolejny cykl na siłę jutro z wypiską wrzucę plan dzisiaj poszło 6serii po 5powt 100kg negatywne 125kg po 3powt 4serii trzeba nadrobić moją małą aktywność :)) a tu filmik z zawodów :) http://www.youtube.com/watch?v=VsydQYDStgk Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2014-03-04 20:40:53

Planuje cykl oparty głównie na Boldenonie bez tescia. dlatego bez testo bo mam za soba juz z 8 lat kuracji przewaznie z propionatem lub nieraz na samym propionacie i ostatnio zauwazylem ( moze sobie wmowilem) jakby czestsze oddawanie moczu wiec chcialbym na troche odstawic tescia. co prawda w nocy sie jeszcze nie budze z tego powodu ale wole [...]

[...] przeszedłem zaleceń na "siłe". Zmieniłem diete i trening (ćwiczenia, liczbę powtórzeń). Niestety, po dwóch miesiącach łapa się ani trochę nie urosła. Jak reszta to nie wiem, nie mam porównania bo wcześniej nie mierzyłem. I tu pytanie, w czym błąd? A może tylko na masie rozmiar mięśni się zwiększa? Roczny cykl treningowy robię pierwszy raz.

Krótkie pytanie. Chce podtrzymać siłę na redukcji bo zaczyna spadać. Kupuję kreatyne zwyłe mono od Sciteca. Stosować 5g każdego dnia czy robić tzw. ,,cykl"? Kreatyna jeszcze chyba działa antykatabolicznie. Ktoś potwierdzi to?

[...] Mam do Was szereg pytań, ale nie typu ile pojdzie mi kilo czy jakieś inne smieszne pytania bo wiadomo, że to sprawa indywidualna uzależniona od wielu czynników. Na pierwszy cykl chciałbym zastosować Test Prop 40 strzałów po 100 mg/1 ml eod. Czy to nie bd zbyt długi cykl? Wiem ze to sprawa indywidualna jak zadziała itd. Tu pytanie najlepiej z [...]

witam posiadam 14 strzałow omki,20 prolo, 150 tab mety jak to z sensem ułożyc. Cos jeszcze dodać? miałem miec jeszcze deke do tego ale nie wiem wkońcu czy bede ja mial. Jakies propozycje?

A więc ćwiczę już od pół roku i właśnie zakończyłem trening na siłę. Teraz chcę zacząć cykl na masę na 3 miesiące, ale tu jest pytanie. Bo chcę ćwiczyć z suplementami i jeżeli po tych 3 miesiącach zacznę ćwiczyć na siłę i nie będę brał białka tylko kreatynę to to co zbudowałem na białku mi nie spadnie? Czy nie warto robić tych cyklów?